BeritaQ.com - Keuntungan dari konsumsi pare bagi kesehatan dikenal bisa membantu dalam pengobatan atau pencegahan berbagai macam penyakit.
Bayam pilihan adalah tumbuhan berkelok-kelok dari daerah tropis yang terkenal karena sejumlah besar keuntungan bagi kesejahteraan tubuh manusia.
Pare adalah jenis tanaman dengan kalori rendah, serat tinggi, serta dipenuhi vitamin dan zat antosianin.
Pare juga merupakan sumber yang bagus untuk kalsium, magnesium, kalium, zat besi, serta zinc.
Berikut adalah beberapa penyakit yang mungkin dapat dicegah atau ditangani melalui konsumsi buah atau suplemen dari pare secara teratur:
1. Penyakit jantung
Dilansir dari laman Healthline, Penelitian terhadap manusia mengungkapkan bahwa memberikan ekstrak pare yang mudah larut dalam air dapat menyebabkan pengurangan kadar LDL atau kolesterol "buruk" secara signifikan.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa menambah peluang terkena beberapa jenis penyakit, seperti contohnya serangan jantung dan stroke.
Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan pada hewan, pare terbukti mampu mengurangi tingkat kolesterol sehingga berkontribusi positif pada kondisi kardiovaskular secara menyeluruh.
Tetapi lebih banyak studi perlu dilakukan untuk memastikan manfaat positif yang konsisten pada orang yang mengonsumsi pare sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
2. Potensi melawan kanker
Studi telah menampilkan bahwa pare menyimpan zat-zat spesifik berpotensi melawan penyakit kanker.
Sebagai contoh, sebuah studi dalam tabung reaksi mengindikasikan bahwa ekstrak pare dapat secara efisien membasmi sel-sel kanker pada perut, usus besar, paru-paru, serta nasofaring.
Riset yang dilakukan bersama-sama menggunakan tabung reaksi serta organisme lain menunjukkan hasil yang mirip, menyatakan bahwa ekstrak pare dapat memperlambat perkembangan dan perpindahan sel kanker payudara sambil mendukung kematian sel-sel tersebut.
3. Diabetes
Pare merupakan salah satu dari sedikit buah dengan kandungan serat tinggi dan gula rendah yang bisa mendukung penurunan glukosa dalam darah secara alamiah.
Dilansir dari laman Cleveland Clinic , pare memiliki insulin tersendiri, yaitu zat kimia yang dikenal sebagai polipeptida-P.
Pare terkait dengan pengurangan kadar gula dalam darah sebab mengandung manfaat yang mirip dengan insulin, yakni membantu mentransportasikan glukosa masuk ke sel-sel untuk diubah menjadi energi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa polipeptida-P dapat membantu mengatur dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Kolesterol tinggi
Berdasarkan beberapa studi di lab, pare tampaknya memiliki kemampuan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
Peneliti mengaplikasikan ekstrak pare dengan dosis tinggi guna menekan level kolesterol pada subjek uji yang bukan manusia.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengarah pada pembentukan plak lemak dalam arteri, membuat jantung berjuang ekstra untuk mengepalkan darah, dan hal ini dapat mendorong pertambahan risiko terkena penyakit jantung.
5. Kekurangan zat besi serta anemianya
Memakan pare diketahui bisa menghindari defisiensi zat besi serta anemia. Badan memerlukan zat besi dalam pembentukan hemoglobin.
Pare tidak hanya kaya akan zat besi, tetapi juga kaya akan folat (vitamin B9) , vitamin serba guna yang membantu pembentukan sel darah merah.
Mendapatkan cukup zat besi adalah penawar utama untuk anemia defisiensi zat besi. Jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi, Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Post a Comment for "Khasiat Pare bagi Kesehatan: Atasi Berbagai Penyakit Dengan Alami!"